La xerrada tractarà sobre l’escriptura terapèutica i la biblioteràpia.
L´escriptura terapèutica es basa en la necessitat d’expressar les emocions de les persones per aconseguir un millor benestar  emocional. L’Escriptura ens pot ajudar a superar pors i a enfrontar els obstacles. També és una eina importantíssima per a conèixer-nos millor, així com la nostra relació amb els altres. No es necessita una preparació especial ni una habilitat  per escriure perquè el beneficis comencen després de petits exercicis que mica en mica es  poden incorporar a la nostra vida habitual
La biblioteràpia consisteix en l’ús de la lectura com objectiu terapèutic . Els libres serveixen com a eina per a tractar diferents temes que ens poden preocupar o afectar la nostra salut mental,

Àngels Rubio
Llicenciada en Filologia hispànica y Màster en Coaching Individual i Professional. Membre fundadora de ASESTEBI /Asociacion de Escritura Terapèutica y Biblioterapia)