SUBSCRIU-TE AL BUTLLETÍ ELECTRÒNIC
Dona't d'alta facilitant-nos el teu correu electrònic i setmanalment rebràs l'agenda d'activitats i les notícies més destacades de la setmana
BUTLLETÍ
Notícies
Rutines i hàbits per suportar el confinament
La psicòloga clínica Anna Romeu dóna recomanacions per a les properes setmanes
Amb l’estat d’alarma decretat a tot l’Estat, venen dies de confinament en què les rutines s’hauran d’adaptar. És per això, que aquest dimarts al matí la psicòloga clínica Anna Romeu, Presidenta de la Secció d'Emergències del COPC i representant espanyola a l’EFPA, Crisis & Disaster Division, ha atès a Ràdio Sant Sadurní per parlar de com anar creant hàbits que ens ajudin a suportar aquest confinament derivat del coronavirus.
Alguns dels hàbits i recomanacions que ha fet són els següents:
- Mantenir rutines horàries (llevar-se, vestir-se, no dormir més del compte i marcar un horari pel teletreball, en el cas de les persones que el puguin practicar)
- Mantenir l'espai net i endreçat
- Fer activitat física
- Limitar l'accés a la informació
- No parlar sempre del mateix (intentar buscar nous focus d’interès)
- Mantenir actiu el cervell (llegir, aprendre coses noves,...)
- Conversar (ja sigui en persona o a través de trucades o vídeo trucades)
- Aprofitar per descobrir nous hobbies
- Cuidar-nos i cuidar a la gent que viu amb nosaltres
Podeu escoltar l'entrevista sencera al següent enllaç:
