Obrir/tancar menú

Ajuntament de Sant Sadurní d'Anoia

Cerca al web
 ESP | ENG | FRA
Poc ennuvolat25ºC-10ºC
Segueix-nos al Facebook Segueix-nos al Youtube Segueix-nos al Twitter Segueix-nos a Instagram
Calendari Obrir/tancar filtre
AnteriorsABRILSeguents
DLDTDCDJDVDSDG
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
AnteriorsMAIGSeguents
DLDTDCDJDVDSDG
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
AnteriorsJUNY
DLDTDCDJDVDSDG
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Triar per tipus d'acte Obrir/tancar filtre
Tipus d'actes
Triar per àrees Obrir/tancar filtre
Àrees
Anar a una data Obrir/tancar filtre
Data



Comparteix al FacebookCompartir a TwitterCompartir per correu electrònicAfegir l'acte al vostre calendari
Dimecres
21
març
2018
Xerrada “Mindfulness i meditació: per a què?”
Lloc: Centre Cultural
Hora: 19 h
Organitza: Banc de Temps de Sant Sadurní
Preu: Xerrada oberta a  tothom sense inscripció ni cap mena d´aportació.
A càrrec de Martí García

El mindfulness o consciència plena significa ser conscient simplement del que s´està fent, sense afegir judicis de valor ni desviar l´atenció, i seguir la respiració, sentint el propi cos, sent conscient de les emocions, els pensaments, les accions i la presència de la pròpia atenció, apreciant els colors, els sons, les olors i l´entorn immediat, empatitzant i sintonitzant amb les persones.

El principi terapèutic del mindfulness és que l´acció de prendre consciència d´una experiència a la que es dirigeix l´atenció de la manera abans esmentada, té un efecte alliberador de les pautes habituals o automatismes que condicionen la nostra conducta i ens generen malestar.

D´aquesta manera, amb la seva praxi i els seus principis cognitius, la persona pot establir unes pautes d´actuació davant les situacions i dificultats de la vida que li permeten RESPONDRE enlloc de REACCIONAR.

Es considera que el mindfulness es una qualitat psicològica, innata universal en l´ésser humà, sense distinció de la seva cultura, formació o creences.

Pujar al principi de la pàgina